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Accueil › Le matcha › Ube ou matcha

Ube ou matcha : les différences entre les deux boissons

Ube vs matcha : le matcha est un thé vert japonais, avec de la caféine. L’ube est une igname violette, décrite comme doucement sucrée et vanillée, sans caféine. Pour un dessert dans la tasse ou une boisson sans caféine, prenez l’ube. Pour un goût de thé rond ou une boisson du matin, le matcha.

Nous vendons du matcha, pas d’ube. Et on vous dira quand prendre l’ube.

Par l’équipe Matcha Matcha · mis à jour en novembre 2026 · lecture 7 min

Ube et matcha en deux colonnes

Un matcha latte vert et un ube latte violet côte à côte, dans deux tasses en verre posées sur une table en bois
Comparatif de l’ube et du matcha
CritèreMatchaMatchaUbeUbe
Ce que c’estUn thé vert japonais, réduit en poudre très fine.Une igname violette, Dioscorea alata.[1]
OrigineLe Japon. Le nôtre vient de Kagoshima, d’une première récolte.Les Philippines, d’où vient son nom.[1]
GoûtDoux et végétal, avec une note ronde, presque salée : l’umami.Décrit comme doucement sucré et terreux, avec des notes de vanille et de noisette.[1][2]
CouleurVert vif, celui de jeunes feuilles ombrées environ trois semaines.Violet franc, grâce à ses pigments naturels, les anthocyanes.[1]
CaféineOui : 38 à 89 mg dans un latte de 2 g.[3]Aucune dans l’igname.[4] Si vous l’évitez, l’ube gagne.
TextureVelouté, avec une mousse fine une fois fouetté.Plus humide que la patate douce.[1] En boisson, elle dépend du produit.
FormeUne poudre.Poudre, extrait, râpé surgelé ou confiture (halaya).[2]
SucreRien n’oblige à sucrer : le nôtre se boit pur.Selon le produit. La liste des ingrédients vous le dira.
Préparation2 g, soit une petite cuillère à café, fouettés dans 30 ml d’eau à 70 °C, puis 150 ml de lait.Dans du lait, selon la forme achetée. Il n’y a pas de dose unique : suivez le sachet.
Sans laitOui : 1 g dans 70 à 100 ml d’eau entre 70 et 75 °C.Plutôt en boisson lactée, ou en dessert.[1]
CaloriesEnviron 9 kcal pour 2 g de poudre. Le reste vient du lait et du sucre.Pas de chiffre valable pour une tasse : tout dépend du produit et du lait.

Lequel choisir selon votre moment ?

Prenez la ligne qui vous ressemble. Le verdict change, et parfois il ne nous arrange pas.

Une boisson du matin

Prenez le matcha

Deux minutes de préparation, votre lait habituel, et le matin commence en vert. Côté caféine, comptez environ 38 à 89 mg pour un latte de 2 g, selon la poudre.

Le goût du thé, sans sucre

Prenez le matcha

Végétal, rond, et il se boit à l’eau. Notre Matcha Cérémonie Bio reste doux même bu pur, sans lait ni sucre.

Je n’ai jamais essayé

Commencez par le matcha

Là, on prêche pour notre paroisse, et on vous le dit. Le Kit réunit le matcha, le fouet à matcha en bambou (chasen) et la cuillère : il ne vous restera qu’à sortir le lait du frigo.

Un dessert dans la tasse

Prenez l’ube

Le matcha ne fera pas semblant d’être un gâteau. L’ube, on le décrit sucré et vanillé, et il se boit avec du lait : c’est lui qu’il vous faut.

Sans caféine, ou le soir

Prenez l’ube

L’igname ne contient pas de caféine, le matcha si. Vérifiez seulement que le mélange acheté ne contient ni thé, ni café.

La plus belle photo

Prenez les deux

Côte à côte, ou l’un sur l’autre dans le même verre. Là, nous n’avons aucun argument contre.

Vous avez votre couleur ?

Vous penchez pour le violet ?

Nous n’en vendons pas, et nous ne vous enverrons chez personne. Un conseil quand même : lisez la liste des ingrédients. Ils y sont classés du plus lourd au plus léger.[5] Si l’ube arrive loin derrière le sucre, vous savez ce que vous buvez surtout.

Vous penchez pour le vert ?

Une petite cuillère à café de Matcha Cérémonie Bio, votre lait, et c’est prêt en deux minutes. Une première récolte de Kagoshima, qui reste douce sous le lait.

Vous avez déjà un fouet ou un mousseur : le sachet. Vous partez de zéro : le Kit.

★★★★★ 4,5/5 · 262 avis sur la boutique

  • BioKagoshima, Japon

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        CHF 43.00 · 9 % de moins que les trois séparément

      C’est quoi l’ube matcha ?

      L’ube matcha est une boisson à deux couches : de l’ube au fond, du lait, puis du matcha par-dessus.[6]

      C’est le verre qu’on voit passer sur les réseaux sociaux. Il se boit surtout glacé, le matcha posé au-dessus du lait. En chaud, les couches se mêlent plus vite. Rien n’empêche de marier les deux : la couche verte se prépare à part, avec 2 g de matcha, soit une petite cuillère à café, dans 30 ml d’eau à 70 °C. Il contient la caféine de son matcha, donc ce n’est plus une boisson sans caféine. Ce que donne le mélange en bouche, à vous de le dire.

      Sur glaçons, le matcha se pose au-dessus du lait. C’est la version des photos.

      • Matcha
      • Lait
      • Ube

      Le matin vert, le soir violet

      Caféine : la vraie différence

      La différence la plus nette entre les deux est la caféine : le matcha en contient, l’ube non.

      Une tasse de 1 g de matcha apporte 19 à 44 mg de caféine selon la poudre,[3] et un latte de 2 g à peu près le double. Pour un adulte en bonne santé, l’EFSA ne voit pas de problème de sécurité jusqu’à 400 mg par jour, et retient 200 mg au plus pendant la grossesse.[7] Comptez ce verre avec vos autres boissons. Enceinte, sous traitement ou pour un enfant, demandez l’avis de votre médecin.

      • Ube latte0 mg
      • Tasse de matcha, 1 g19 à 44 mg
      • Matcha latte, 2 g38 à 89 mg
      • Ube matcha, 2 g38 à 89 mg

      0

      50 mg

      100

      Le zéro vient d’une table américaine sur l’igname en général, où c’est une valeur retenue par défaut.[4] Si votre produit contient aussi du thé ou du café, son étiquette le dira.

      Et les bienfaits ? Nous n’en promettons aucun ici, ni pour le vert ni pour le violet. Notre page sur le matcha trie ce qui est établi et ce qui ne l’est pas, étude par étude.

      Quel goût ont l’ube et le matcha ?

      L’ube est décrit comme doux et vanillé, notre matcha comme doux, végétal et rond quand il est bien préparé.

      Le matcha

      doux

      végétal

      rond

      umami

      L’amertume vient presque toujours d’une eau trop chaude ou d’une dose trop forte : avec une eau entre 70 et 75 °C, notre Matcha Cérémonie Bio reste doux.

      L’ube

      doucement sucré

      terreux

      noisette

      vanille

      Les mots des sources citées.[1][2] Une poudre sucrée ou aromatisée aura le goût de sa recette autant que celui de l’igname : d’où la liste des ingrédients.

      Le premier a le goût du thé, le second se rapproche d’un dessert, et c’est sans doute tout ce qu’il faut retenir devant la carte d’un café.

      Qu’est-ce que l’ube ?

      L’ube est une igname violette des Philippines, consommée en purée, en poudre ou en confiture, au goût doux qui rappelle la vanille.

      Aux Philippines, on la retrouve dans les gâteaux, les glaces et les beignets. Sa couleur a fait le reste sur les réseaux sociaux. La confiture d’ube, l’ube halaya, entre notamment dans le halo-halo, un dessert glacé.[1]

      L’ube est-il une patate douce ?

      Non. L’ube est une vraie igname. La patate douce violette, Ipomoea batatas, appartient à une autre famille, celle des ipomées.[2] Les deux sont violettes, d’où la confusion, et l’ube se confond aussi avec le taro.[1] L’igname a aussi une texture plus humide que la patate douce.[1]

      L’ube, en bref

      Se prononce
      « ou-bé », deux syllabes.[8]
      Nom botanique
      Dioscorea alata[1]
      Autres noms
      Igname violette, grande igname, igname ailée[1]
      Son nom
      Vient du tagalog, aux Philippines[1]
      Vendu en
      Poudre, extrait, râpé surgelé, confiture[2]
      En cuisine
      Gâteaux, glaces, beignets, halo-halo[1]
      Théiers ombrés sous des voiles avant la récolte du matcha

      Qu’est-ce que le matcha ?

      Le matcha est un thé vert japonais en poudre : on boit la feuille entière, réduite en poudre très fine.

      Les jeunes feuilles sont ombrées environ trois semaines avant la récolte, puis séchées, triées et broyées à la meule de pierre. Privée de soleil, la feuille reste tendre : ce goût rond vient de là. Notre Matcha Cérémonie Bio est une première récolte de Kagoshima, au sud du Japon, cultivée en agriculture biologique.

      Questions fréquentes

      Quelle est la différence entre l’ube et le matcha ?

      L’ube est une igname violette, le matcha un thé vert japonais en poudre. Le premier ne contient pas de caféine et se boit surtout comme un dessert. Le second contient de la caféine et a le goût du thé.

      C’est quoi l’ube matcha ?

      Une boisson à deux couches, souvent glacée : de l’ube mélangé au lait au fond du verre, puis du matcha par-dessus. On le retrouve aussi sous le nom de matcha ube.

      Quel est le goût de l’ube ?

      Il est décrit comme doucement sucré et terreux, avec des notes de vanille et de noisette. Une poudre aromatisée peut avoir un goût assez différent de l’igname elle-même.

      L’ube contient-il de la caféine ?

      L’igname n’en contient pas. Un produit à l’ube peut en contenir s’il y entre aussi du thé, du café ou du matcha : l’étiquette vous le dira.

      C’est quoi la poudre d’ube ?

      De l’igname violette présentée sous forme de poudre, à diluer dans du lait ou à utiliser en pâtisserie. Certaines poudres sont pures, d’autres sont des mélanges : la liste des ingrédients fait la différence.

      Peut-on mélanger ube et matcha ?

      Oui. La couche de matcha se prépare à part avec un peu d’eau chaude, puis se verse sur le lait à l’ube. Le verre contient alors la caféine de son matcha.

      Lequel est le moins calorique ?

      Dans la tasse, les calories viennent surtout du lait et du sucre. 2 g de matcha apportent environ 9 kcal. Pour l’ube, tout dépend du produit : l’igname crue affiche 118 kcal pour 100 g, mais la dose par verre varie trop pour donner un chiffre. Notre page sur les calories du matcha latte détaille le calcul.

      Comment se prononce ube ?

      « Ou-bé », en deux syllabes, avec l’accent sur la première.

      Où acheter de l’ube ?

      Nous n’en vendons pas, et nous ne recommandons aucun vendeur : nous n’avons pas comparé ces produits. Lisez la liste des ingrédients avant d’acheter.

      Quels sont les bienfaits de l’ube et du matcha ?

      Nous ne faisons ici aucune promesse de santé, ni pour l’un ni pour l’autre. Pour le matcha, notre page sur les bienfaits indique ce que les études montrent, et ce qu’elles ne montrent pas.

      Sources

      Description de notre matcha : notre fiche produit.

      Dioscorea alata, Wikipédia (anglais), lu le 9 novembre 2026 : noms, origine, couleur, goût, usages, texture.

      Purple Sweet Potatoes Vs. Ube: What’s The Difference?, Tasting Table, lu le 9 novembre 2026 : familles botaniques, goût, formes vendues.

      Kochman J. et al., Health Benefits and Chemical Composition of Matcha Green Tea, Molecules, 2021, 26(1), 85 : teneurs en caféine.

      USDA FoodData Central, Yam, raw (FDC 170071), lu le 9 novembre 2026 : 118 kcal pour 100 g, caféine 0 mg en valeur retenue par défaut, igname en général.

      Règlement (UE) n° 1169/2011, article 18 : ordre des ingrédients sur l’étiquette.

      Iced Ube Matcha Coconut Latte, Tasting Table, lu le 9 novembre 2026 : montage du verre en couches.

      EFSA, Scientific Opinion on the safety of caffeine, EFSA Journal, 2015, 13(5), 4102.

      Ube, Wiktionary, lu le 9 novembre 2026 : prononciation en tagalog.

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